光目覚まし 効果

冬の朝起きれない対策にも!昼夜逆転の生活にさようなら光で本当の生活リズムを取り戻しませんか?

睡眠リズムLEDライトが赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなったことをご存知ですか?

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こんにちは東京都内在住、親子3人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」4歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝8時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ!寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと1ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・寝付きが悪くてついつい朝方までスマホをいじってしまう
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・受験の緊張で眠れない
・受験なのに頭がスッキリしない
・睡眠のリズムをなんとかしたい。 現在日勤、夜勤を交互に1週間ずつ繰り返しているのですが夜勤に引っ張られ日勤でも夜眠れなくなり4時、5時くらいにならないと眠れない。
・おうち時間が多くて日光を浴びる時間が少ない
・夜更かしが習慣化してしまい、朝なかなか起きらない。

光目覚ましを利用しないままだったら

・赤ちゃんに夜中に起きられて、心身ともにボロボロになる。
・赤ちゃんが寝たと思ったら自分の目覚ましのアラーム音でまた起きてしまい、また寝かしつけなければならない。
・仕事のノルマ達成ができず、上司のプレッシャーから睡眠障害ぎみで仕事にも多大な影響が出る
・朝、一日たりともリラックスできた目覚めがない
・集中力続かず試験に落ちる
・暗い布団の中でケータイをいじって目が悪くなる
・眠れないまま朝迎えて、夜また寝れない

こんなふうガラッと生活が変わりました!

・夫婦間のギクシャク間もなくなり子どもが以前より明るくなる
・朝起きることができるので、遅刻がなくなり、無駄に内申点を下げることがなくなる
・体内時計が正常になり、休みの日も早く起きるようになり休日も充実した1日を過ごせるようになる
・覚えられなかった世界史の暗記ものが暗記できるようになる
・6歳の娘が早起きになり、朝の機嫌がとてもよくなり、夜もすんなり入眠するようにな
・体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった
・旦那のメンタルの調子も良くなり仕事の評価が上がり始める

でも、デメリットもあるんじゃないの?

・調光操作が面倒かもしれない ⇒ 専用アプリで操作簡単
・寝る姿勢によっては効果を期待できない。⇒使わないよりは効果はある。
・それなりに高額⇒一度買えばずっと使えるのでお得感があるし、3か月間全額返金制度があるので安心。
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・置き場所と照らす確度が難しい⇒三脚ネジがついているので、ゴリラポッドやクリップなどのホルダーで固定できる。
・電力を消費しますが、その分健康を担保できる
・眠りが浅いと早く起きすぎる ⇒ 使っていくうちに徐々に慣れてくる

最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを!

・眠る時にも使える
・夜すぐに寝ることができる
・音を鳴らさないので、一緒に寝ている人を起こすことがない
・睡眠の質が高まる
・目覚めのいい朝のスタートをサポートできる
・アプリにも連携できて、使い勝手もとても良い。光の強さを調節することもできる。
・スマートフォンで自分に適した光量を調節できる

3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら

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