光目覚まし おすすめ

子どもの生活リズムは親が整える!どうして昼も夜も眠くてやる気がなくなる最悪の状態から体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなったのか?

どうして睡眠リズムLEDライトだけで赤色LEDの効果で入眠が良くなり昼間に眠くなくなったのか?

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こんにちは東京都内在住、親子3人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」4歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝8時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ!寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと1ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・受験期は睡眠大事というけど眠れない
・家事で朝が早い
・仕事をがんばらないとならないのに、毎日疲れがとれなくて困っている
・夜の寝付きが悪く不眠気味
・朝起きても布団の上から動けない
・目覚まし時計や携帯が鳴っても起こしても起きない。やっと起きても機嫌が悪すぎ
・高齢で眠りが浅くなった祖父母へあげたい

光目覚ましを利用しないままだったら

・寝ているときもノルマの数字が脳裏に浮かんでうなされる
・赤ちゃんのためにもママが明るく元気でいないとそれが赤ちゃんにも影響し笑わない子供になるかも
・朝、一日たりともリラックスできた目覚めがない
・布団の中でいつまで経っても眠れないので気が狂いそうになる
・疲れているのに眠れないで慢性疲労
・昼夜逆転してしまい、昼間すごく調子悪く集中力がなく、ミスばかりしてしまう
・家庭崩壊になってしまう

こんなふうガラッと生活が変わりました!

・日中も元気で居られる
・一人暮らしなんかできるのかと心配していたがしっかり生活をしていて親として安心
・昼夜逆転で入院しなくて済むのでとても経済的
・体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった
・体内時計の調子が良いか夜に寝られるようになった
・毎朝、自分から起きて学校に行くようになり朝の余裕ができた
・睡眠不足が解消されて気持ち良い生活が切る

でも、デメリットもあるんじゃないの?

・ライト1つに、お値段が割と高いような気がします→目覚ましだけでなく9つの機能がついておりますので、このお値段となっています。
・音の目覚ましより値段が高い。⇒めったに壊れるものではないので一度買えばずっと使える。
・熟睡して寝過ごしやすくなる⇒寝る時間を決める
・目に影響がないか心配→20cm離れていれば問題なし。8歳未満は50cm以上
・コンセントと繋げておかなければい ⇒ 電池交換のコストがない
・調光操作が面倒かもしれない ⇒ 専用アプリで操作簡単
・値段が高い⇒けど返金保証や修理保証も付いているので安心

最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを!

・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
・アプリで管理可能なので複数台使用しても使いやすい
・光の効果だけでは心配な人にはアラーム音も鳴るのでお寝坊さんにも安心である
・光を二種類浴びることで、脳内に発生させるホルモンの種類を適切に出すことができる
・十分な明るさがある
・国内生産
・スマホアプリにも対応し、連携や設定がわかりやすい

3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら

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