光目覚まし おすすめ

子育てストレスで眠れないあなたに!寝付きが悪く体調を崩しやすくなると全く動けなかった私が、睡眠リズムLEDライトで目覚めのいい朝で体調が良くなった話

「夜中に何度も起きてしまい、疲れがとれなくて毎日がしんどい」と苦しんでいた私が〇〇を使い始めただけで、夜中にグッスリ眠れてスッキリと起きれて、疲れしらずになれてしまった話

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こんにちは東京都内在住、親子3人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」4歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝8時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ!寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと1ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・夜勤と昼勤で生活リズムが崩れた
・一日中眠くて、ぼんやりしている時間が多い
・毎日寝不足気味で昼間の仕事に集中できない
・勉強すると拒否反応なのか眠くなる
・夜更かしが習慣化してしまい、朝なかなか起きらない。
・シフト勤務で起きる時間がバラバラ
・寝ても寝ても疲れが取れない

光目覚ましを利用しないままだったら

・子供がスッキリ起きられず、1日中ボーっとしていて学校の成績が悪くなる
・朝からだるい
・年齢が上がるとしっかり睡眠を取らないと頭が働かなくなり仕事でミスしやすくなる
・赤ちゃんのグズって私が不眠症になってしまう
・仕事に身が入らず収入が下がる
・暗い布団の中でケータイをいじって目が悪くなる
・朝起きるために目覚まし3個は必要で、家族みんなからうるさいと怒られる

こんなふうガラッと生活が変わりました!

・寝起きの悪かった旦那が自分から起きて朝食を食べにくる
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減った
・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・パソコンでの仕事をしている方にとって光で自分の体調を整えることができれば一石二鳥の効果となる
・体内時計が正常になり、休みの日も早く起きるようになり休日も充実した1日を過ごせるようになる
・睡眠を十分に取れるようになり化粧水の浸透が良くなった
・体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなった

でも、デメリットもあるんじゃないの?

・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う
・赤ちゃんにも使えるって本当? ⇒ 8歳未満の場合、50cm以上の距離をあければ使うことができる
・LEDの光には苦手な人もいるがこれで体調が整えられると思うとやって見る価値はある
・効果が出ない場合もある→3ヶ月間の返金保証がある
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・子供が使うのはハードルが高い⇒親が手伝う
・目をつむったら光を感じないし効果がないのではと心配になるが目を閉じた状態でも人間はその光を感知することができます

最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを!

・朝起きる目覚ましだけではなく、睡眠にいざなう光も用意されている
・サプリメントや医薬品ではないので安心
・質の良い睡眠がとれる
・目覚ましの光だけでなく、入眠のための赤色ライトもある。
・灯りとしても使える
・血行促進や美白効果がある
・ゆっくりと光が弱まる機能である日が沈むときのようなサンセット機能があるので体が整う

3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら

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