光目覚まし おすすめ

職場のストレスで眠れない私!今よりもっと夜はぐっすりと眠りたいと悩んでいた私が睡眠リズムLEDライトで…

どうして昼も夜も眠くてやる気がなくなる最悪の状態から体内時計が正常になり朝スッキリ目が覚め昼間の眠気がなくなったのか?

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こんにちは東京都内在住、親子3人暮らしのアラフィフパパです。

「あしたも幼稚園だからもう寝ようね」4歳娘がYOUTUBEを覚えてなかなか寝てくれない。「おはよう朝だよ幼稚園の時間だよ」といっても起きれない。すっかり生活のリズムが夜型になってしまっている。。。

そんなあなたに、まだ知っている人が少ないけど、とってもカンタンな「解決する製品」を紹介します。

私の帰宅が遅いせいか、子供が10時過ぎまで起きていて、なかなか寝てくれない。ベットに入っても暫くはYOUTUBE観ないと部屋から出てきてしまう。睡眠時間が短いから朝8時に起きれない毎日が続く。寝不足で昼寝をいっぱいした日は、夜に目が冴えてしまい更に夜更かしになる。子供が夜グズついていると妻も私も寝る時間が遅くなり、イライラした気分になる。夫婦間の会話もそっけない。まさに負のスパイラルでそこから抜け出せない。

でも、「生活習慣をすぐには変えれないし、買って置いとくだけだから、まぁダメ元でやってみよう」と軽い気持ちではじめました。すると1週間もたつと娘はベットに入って10分くらいで眠るようになってくれました。「あれっ!寝かしつけてたママも一緒に寝ちゃってる」とママの生活リズムも整ってきて、今では朝もスッキリ起きようになりました。

その方法とは、「睡眠リズムLED照明目覚まし」を枕元に置くことです。

今回は睡眠リズムLED照明目覚まし「トトノエライト」を紹介します。音でなく光で起こす。さらには赤い光で眠りを誘う。子供も大人もそれからシフト勤務で寝る時間が不定期な方にも試して欲しい製品です。30日間の全額返金保証があるから自分に合うか試すことができます。

この記事のとおり実践すれば、きっと1ヶ月後には夜はスッと眠れて朝はスッキリ起きられ、生活リズムも整っているでしょう。仕事等なら日中のパフォーマンスも上がっている。女性なら化粧のノリが良くなっているのが実感できるでしょう。

→生活リズムをトトノエル

「起きれない」「休めない」眠りと目覚めの悩み

・布団に入っても眠れなくて時間だけが過ぎていってしまう
・睡眠の質を高めたいがサプリは使いたくない
・朝すっきり起きれない
・何度も寝坊して、朝が弱いのが長年の悩み
・iPhoneの心臓に悪く何度もスヌーズしてしまう怒りの目覚ましから、精神的な負担がかなり減りました。
・子供が朝起きられなくて親子ケンカが朝から絶えない
・眠りの質が低い。寝付いてから1時間程度で目が覚めてしまう

光目覚ましを利用しないままだったら

・一日の始まりが一日の中で最高に憂鬱で毎朝消えたいと思う
・布団の中でいつまで経っても眠れないので気が狂いそうになる
・睡眠不足で仕事中に居眠りしてしまう
・家庭崩壊になってしまう
・毎朝子供の朝寝坊にイライラして、子供を怒鳴ってしまい自己嫌悪に陥る
・慢性疲労で仕事中怪我などに
・仕事の付き合いが増える時期は、毎日遅刻しそうで焦る

こんなふうガラッと生活が変わりました!

・周囲の人から怒られなくなる、コミュニケーションがスムーズになる
・朝から、元気よく活動的になり、いろんな事に積極的になれるので校内での評判が良くなる
・朝起きて、布団の上から動けない生活が無くなり朝すっきり起きれるようになる
・熟睡と気持ちのいい目覚めで、寝具に散財しなくなった
・夫婦間の仲が改善され子供にも優しくできるようになる
・朝起きた時のスッキリ感が気持ち良くなる
・自分一人で起きられるようになり、朝の支度がラクになった

でも、デメリットもあるんじゃないの?

・電源コンセントがないところでは使えない⇒けど電池が切れる心配がない
・効果あるか分からない ⇒ 3ヵ月間の全額返金制度があるから安心
・つけたまま寝てしまう
・毎日機会の光に当たる事に抵抗がある
・寝る時は真っ暗にならないと眠れない人にとっては多少LEDの明るさが気になるが慣れると心地よく感じられ体調も良くなってくる
・アップルウォッチと連携して睡眠の質や寝付く時間帯を記録できないが、美肌効果のある波長を採用している
・一度狂った体内時計が戻る期間は個人差がある⇒毎日使う

最後にもう光目覚ましを利用して良かったことを!

・入眠に良い赤色LEDを浴びられる
・アラーム音も鳴らすことが可能。
・スマホとの連動性も高く「スマホ連動機能」が備わっている。遠隔操作で、細かな光の調整からアラームの設定なども可能
・赤ちゃんの体内時計を整えられる
・安心の国内生産
・スマートフォンで自分に適した光量を調節できる
・スマホアプリで簡単操作、細かい調光も可能。

3ヶ月間の全額返金制度あり
→赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト公式ページはこちら

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